+שלח מתכון
ביתירקותפטריות

פטריות וכיצד להפיק את המרב מהמרכיב הזה

פטריות הן מרכיב רב תכליתי שיכול להוסיף עומק וטעם לכל מנה. מפטריות כפתורים אדמתיים ועד פורטובלו בשרניים, יש מגוון עצום של פטריות שניתן להתנסות בהן במטבח. לא רק שלפטריות יש טעם ומרקם ייחודיים, אלא שהן גם עמוסות בחומרי הזנה ושימשו למטרות רפואיות במשך מאות שנים. בין אם אתה צמחוני שמחפש תחליף בשרי או פשוט רוצה להוסיף קצת אומאמי לארוחות שלך, פטריות הן בחירה מצוינת. במאמר זה, נחקור את סוגי הפטריות השונים וכיצד לבשל אותן כדי למקסם את הטעם והיתרונות התזונתיים שלהן. התכוננו לגלות כמה מתכונים אהובים חדשים וללמוד כיצד להפיק את המרב מהמרכיב הפנטסטי הזה!

סוגי פטריות ושימושיהם

פטריות שמפיניון

פטריות כפתורים הן הפטריות הנפוצות ביותר בחנויות מכולת. יש להם טעם עדין, אדמתי ומרקם מוצק, מה שהופך אותם לתוספת נהדרת למגוון מנות. אחת הדרכים הטובות ביותר לבשל פטריות כפתורים היא לטגן אותן בחמאה או בשמן זית עד שהן שחומות ורכות. זה מוציא את המתיקות הטבעית שלהם ומעניק להם טעם עשיר ומלוח שמשתלב היטב עם בשרים, מנות פסטה ומרקים.

דרך פופולרית נוספת ליהנות מפטריות כפתורים היא למלא אותן במילוי לבחירתכם. כמה אפשרויות מילוי טעימות כוללות גבינת שמנת, שום ועשבי תיבול, או אפילו תערובת של נקניק מבושל ופירורי לחם. כל שעליך לעשות הוא להסיר את הגבעולים מהפטריות, למלא את המכסים במלית הרצויה, ולאפות אותם בתנור עד שהם מזהיבים ומבעבעים.

פטריות פורטובלו

פטריות פורטובלו הן זן בשרי וטעים של פטריות המשמשות לרוב כתחליף צמחוני לבשר. יש להם מרקם צפוף וטעם עשיר ואדמתי שהופך אותם לתוספת נהדרת להמבורגרים, כריכים ומנות גריל. אחת הדרכים הטובות ביותר לבשל פטריות פורטובלו היא להשרות אותן בתערובת של שמן זית, חומץ בלסמי, שום ועשבי תיבול, ולאחר מכן לצלות אותן עד שהן רכות ומעט חרוך.

דרך טעימה נוספת ליהנות מפטריות פורטובלו היא למלא אותן בתערובת של תרד, גבינת ריקוטה ופירורי לחם. כך נוצר מילוי קרמי ומלוח המשלים את הטעם הבשרני של הפטריות בצורה מושלמת. כל שעליך לעשות הוא להסיר את הגבעולים מהפטריות, למלא את המכסים בתערובת המלית, ולאפות אותם בתנור עד שהם מזהיבים ומבעבעים.

פטריות שיטאקי

פטריות שיטאקי הן זן פופולרי של פטריות במטבח האסייתי. יש להם טעם בשרני ומעט מעושן שהופך אותם לתוספת נהדרת למוקפצים, מרקים ומנות נודלס. מאמינים שגם לפטריות שיטאקי יש סגולות רפואיות והן היו בשימוש ברפואה הסינית המסורתית במשך מאות שנים.

כדי לבשל פטריות שיטאקי, פשוט מסירים את הגבעולים ופורסים אותם דק. ניתן להקפיץ אותם בחמאה או בשמן, או להוסיף למרקים ותבשילים לתוספת עומק של טעם. דרך טעימה נוספת ליהנות מפטריות שיטאקי היא להכין מנת אורז מטוגן פטריות וביצים. כל שעליך לעשות הוא לבשל את האורז לפי הוראות האריזה, לטרוף כמה ביצים במחבת נפרדת, ולאחר מכן להוסיף את הפטריות הפרוסות למחבת עם הביצים. מערבבים פנימה את האורז המבושל, רוטב הסויה ושמן השומשום ומבשלים עד שהכל מחומם וריחני.

פטריות צדפות

פטריות צדפות הן זן עדין ומלא טעם של פטריות בעלות טעם מעט מתוק ואגוזי. יש להם מרקם עדין שהופך אותם למושלמים להקפצה או להקפצה. פטריות צדפות משמשות לרוב במנות צמחוניות וטבעוניות כתחליף לבשר, שכן יש להן טעם ומרקם בשרניים.

דרך אחת טעימה לבשל פטריות צדפות היא לטגן אותן בשום וחמאה עד שהן מזהיבות ורכות. זה יוצר טעם עשיר ומלוח שמשתלב היטב עם מנות פסטה וריזוטו. דרך פופולרית נוספת ליהנות מפטריות צדפות היא להשתמש בהן כתוספת לפיצה. כל שעליך לעשות הוא להקפיץ את הפטריות בחמאה או בשמן, ולאחר מכן להוסיף אותן לתוספות הפיצה האהובות עליך יחד עם כמה עשבי תיבול טריים וגבינה.

סיכום

פטריות הן מרכיב פנטסטי שיכול להוסיף עומק וטעם לכל מנה. מפטריות כפתורים אדמתיים ועד פורטובלו בשרניים, יש מגוון עצום של פטריות שניתן להתנסות בהן במטבח. לכל זן יש את הטעם והמרקם הייחודיים לו, וניתן לבשל אותם במגוון דרכים כדי למקסם את הטעם והיתרונות התזונתיים שלהם. בין אם אתה צמחוני שמחפש תחליף בשרי או פשוט רוצה להוסיף קצת אומאמי לארוחות שלך, פטריות הן בחירה מצוינת. אז בפעם הבאה שאתה במכולת, הקפד לאסוף כמה סוגים שונים של פטריות ולהיות יצירתיים במטבח!

רעיונות להכנת תפריט פטריות חטיפי בריאות
לבבי Pork N Beans

ניתן להכין את המתכון Hearty Pork N Beans תוך כ-4 שעות ו-15 דקות . מתכון זה ללא גלוטן וללא חלב מגיש 8 ומחירו 1.7 $ למנה . במנה עיקרית זו יש 602 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -28 גרם שומן למנה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש פלפל, בשר בקר טחון, בצל, חזיר ושעועית. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. עם ציון של 49% , המנה הזו די טובה. נסה צ'ילי לבבי עם שעועית , מרק בקר ופטריות לבבי ומרק עוף ותירס בגריל למתכונים דומים.

פסטה פרימוורה עם גאודה מעושנת

פסטה פרימוורה עם גאודה מעושנת עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. עבור $1.45 למנה , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 8 מנות עם 366 קלוריות , 17 גרם חלבון ו -11 גרם שומן כל אחת. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-30 יאמרו שהוא הגיע למקום. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. תערובת של פתיתי פלפל, פטריות, אורגנו וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 93% . הציון הזה סופר. מתכונים דומים כוללים חמין תירס עם תפוחי אדמה, פובלנוס וגאודה מעושנת , פסטה עוף פרימוורה - תיקון פרחים בסגנון Farmgirl , ופסטת Farfalle Artisan עם סלמון מעושן ורוטב שמנת .

מרק הודו מעושן אפונה מפוצלת

מרק הודו מעושן אפונה מפוצלת היא מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב . מתכון זה מגיש 8. חלק אחד מהמנה הזו מכיל בערך 71 גרם חלבון , 12 גרם שומן , ובסך הכל 848 קלוריות . עבור $1.24 למנה , מתכון זה מכסה 34% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 38 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. לכו לחנות וקחו אפונה, אבקת שום, רגלי הודו ועוד כמה דברים כדי להכין את זה היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 4 שעות ו-25 דקות . אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לחורף . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון של 98% , המנה הזו מעולה. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו מרק אפונה מפוצל עם בשר חזיר אפוי בדבש, כרוב ופלפל אדום קלוי , מרק אפונה מפוצל ומרק אפונה ופטריות מפוצלים .

סיני Pork 'n' Noodles

סיני Pork 'n' Noodles לוקח בערך 35 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מגיש 4 ועולה $1.95 למנה. מנה אחת מכילה 397 קלוריות , 31 גרם חלבון ו -10 גרם שומן . 19 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית סינית. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש רוטב סויה, כרוב, בצל ושמן שומשום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 90% , וזה מעולה. אטריות עם פטריות כרוב סיניות ושיטאק , אטריות אורז עם רביולי וונטון/סיני ברוטב פטריות , וצלעות חזיר סיניות ברביקיו דומות מאוד למתכון הזה.

בנדיקט ביצי פטריות ואספרגוס

Mushroom & Asparagus Eggs Benedict הוא מתכון צמחוני לקטו אובו עם 4 מנות. מנה אחת מכילה 506 קלוריות , 19 גרם חלבון ו -26 גרם שומן . עבור $8.13 למנה , מתכון זה מכסה 29% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את ארוחת הבוקר הזו. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. לכו לחנות וקחו שן שום, מלח, בזיליקום ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 67% . אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: ביצי אספרגוס בנדיקט , ביצי בנדיקט קלאסי , ו- Crab Cakes Eggs Benedict .

נבטי בריסל מייפל-פקאן

אם יש לך בערך 20 דקות לבלות במטבח, מייפל-פקאן בריסל נבטי עשוי להיות מתכון מדהים ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו ומתכון ראשוני לנסות. עבור $1.17 למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 170 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -13 גרם שומן . המתכון הזה משרת 4. רק כמה אנשים אהבו מאוד את התוספת הזו. אם יש לכם נבטים, מלח, סירופ מייפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 59% . נבטי בריסל בייקון עם פטריות שנטרל ,נבטי בריסל בחמאת דבש עם פתיתי צ'ילי ,ונבטי בריסל לרדונים עם דובדבנים ואגוזי מלך דומים מאוד למתכון הזה.

מרק אפונה מפוצל קארי

מרק אפונה מפוצל קארי עשוי להיות בדיוק המתכון ההודי שאתה מחפש. מתכון זה ללא גלוטן וללא חלב מגיש 20 ומחיר 26 סנט למנה . למנה זו יש 236 קלוריות , 15 גרם חלבון ו -3 גרם שומן למנה. 25 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש תיבול, אבקת קארי, אפונה ומים. זה מושלם לחורף . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-25 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 79% . הציון הזה די טוב. נסה מרק אפונה מפוצל עם בשר חזיר אפוי בדבש, כרוב ופלפל אדום קלוי , מרק אפונה מפוצל ומרק אפונה ופטריות מפוצל למתכונים דומים.

נבטי בריסל לימוני מהיר

ניתן להכין את המתכון של נבטי בריסל מהיר לימון תוך כ-15 דקות . מתכון ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו וראשוני מגיש 4 ומחירו 1.05$ למנה . חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 5 גרם חלבון , 9 גרם שומן , ובסך הכל 135 קלוריות . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש שקדים, קליפת לימון, חמאה ומלח. זה עובד היטב כתוספת במחיר סביר. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 64% . מתכונים דומים כוללים נבטי בריסל בייקון עם פטריות שנטרל ,נבטי בריסל בחמאת דבש עם פתיתי צ'ילי ,ונבטי בריסל לרדונים עם דובדבנים ואגוזי מלך .

מרק הודו מעושן אפונה מפוצלת

מרק הודו מעושן אפונה מפוצלת הוא מתכון ללא גלוטן וללא חלב עם 8 מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 71 גרם חלבון , 12 גרם שומן ובסך הכל 848 קלוריות . עבור $1.24 למנה , מתכון זה מכסה 34% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. תערובת של מים, רגלי הודו, אפונה וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 38 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זה מושלם לחורף . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 4 שעות ו-25 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון מעולה של 98% . מרק אפונה מפוצל עם חזיר אפוי בדבש, כרוב ופלפל אדום קלוי , מרק אפונה מפוצל ומרק אפונה ופטריות מפוצלים דומים מאוד למתכון הזה.

פיצה עוף דרום-מערבית

פיצת עוף דרום-מערבית היא מתכון ים תיכוני שמגיש 4. מנה עיקרית זו כוללת 582 קלוריות , 41 גרם חלבון ו -22 גרם שומן למנה. עבור $3.41 למנה , מתכון זה מכסה 22% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. תערובת של מים, פתיתי כוסברה, תערובת גבינה מקסיקנית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 53% , שהוא מוצק. נסה שיבולת שועל בריאה מדרום-מערב , חמין תירס דרום-מערבי מהיר וקל ופטריות ממולאות מדרום-מערב למתכונים דומים.

לבבי Pork N Beans

ניתן להכין את המתכון Hearty Pork N Beans תוך כ-4 שעות ו-15 דקות . מתכון זה ללא גלוטן וללא חלב מגיש 8 ומחירו 1.7 $ למנה . במנה עיקרית זו יש 602 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -28 גרם שומן למנה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש פלפל, בשר בקר טחון, בצל, חזיר ושעועית. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. עם ציון של 49% , המנה הזו די טובה. נסה צ'ילי לבבי עם שעועית , מרק בקר ופטריות לבבי ומרק עוף ותירס בגריל למתכונים דומים.

פסטה פרימוורה עם גאודה מעושנת

פסטה פרימוורה עם גאודה מעושנת עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. עבור $1.45 למנה , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכיל 8 מנות עם 366 קלוריות , 17 גרם חלבון ו -11 גרם שומן כל אחת. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-30 יאמרו שהוא הגיע למקום. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. תערובת של פתיתי פלפל, פטריות, אורגנו וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 93% . הציון הזה סופר. מתכונים דומים כוללים חמין תירס עם תפוחי אדמה, פובלנוס וגאודה מעושנת , פסטה עוף פרימוורה - תיקון פרחים בסגנון Farmgirl , ופסטת Farfalle Artisan עם סלמון מעושן ורוטב שמנת .

מרק הודו מעושן אפונה מפוצלת

מרק הודו מעושן אפונה מפוצלת היא מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב . מתכון זה מגיש 8. חלק אחד מהמנה הזו מכיל בערך 71 גרם חלבון , 12 גרם שומן , ובסך הכל 848 קלוריות . עבור $1.24 למנה , מתכון זה מכסה 34% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 38 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. לכו לחנות וקחו אפונה, אבקת שום, רגלי הודו ועוד כמה דברים כדי להכין את זה היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 4 שעות ו-25 דקות . אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לחורף . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון של 98% , המנה הזו מעולה. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו מרק אפונה מפוצל עם בשר חזיר אפוי בדבש, כרוב ופלפל אדום קלוי , מרק אפונה מפוצל ומרק אפונה ופטריות מפוצלים .

סיני Pork 'n' Noodles

סיני Pork 'n' Noodles לוקח בערך 35 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מגיש 4 ועולה $1.95 למנה. מנה אחת מכילה 397 קלוריות , 31 גרם חלבון ו -10 גרם שומן . 19 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית סינית. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש רוטב סויה, כרוב, בצל ושמן שומשום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 90% , וזה מעולה. אטריות עם פטריות כרוב סיניות ושיטאק , אטריות אורז עם רביולי וונטון/סיני ברוטב פטריות , וצלעות חזיר סיניות ברביקיו דומות מאוד למתכון הזה.

בנדיקט ביצי פטריות ואספרגוס

Mushroom & Asparagus Eggs Benedict הוא מתכון צמחוני לקטו אובו עם 4 מנות. מנה אחת מכילה 506 קלוריות , 19 גרם חלבון ו -26 גרם שומן . עבור $8.13 למנה , מתכון זה מכסה 29% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את ארוחת הבוקר הזו. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. לכו לחנות וקחו שן שום, מלח, בזיליקום ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 67% . אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: ביצי אספרגוס בנדיקט , ביצי בנדיקט קלאסי , ו- Crab Cakes Eggs Benedict .

נבטי בריסל מייפל-פקאן

אם יש לך בערך 20 דקות לבלות במטבח, מייפל-פקאן בריסל נבטי עשוי להיות מתכון מדהים ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו ומתכון ראשוני לנסות. עבור $1.17 למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 170 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -13 גרם שומן . המתכון הזה משרת 4. רק כמה אנשים אהבו מאוד את התוספת הזו. אם יש לכם נבטים, מלח, סירופ מייפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 59% . נבטי בריסל בייקון עם פטריות שנטרל ,נבטי בריסל בחמאת דבש עם פתיתי צ'ילי ,ונבטי בריסל לרדונים עם דובדבנים ואגוזי מלך דומים מאוד למתכון הזה.

סרטונים להכנת תפריט פטריות בריאות בסגנון שונה
למה 5 הפטריות האלה טובות יותר מ-3 המיליון האחריםמתוך מיליוני מיני פטריות הקיימים על הפלנטה הזו, רק 0.0004% מכלל הפטריות נחשבות לפונקציונליות.
היתרונות הבריאותיים של פטריות
פטריות רעמת האריות למעשה עושות משהו!עבור אל כדי ללמוד עוד ולקבלת ניסיון חינם. הודות ל-Shopify, פלטפורמת מסחר שעוזרת לך להתחיל, ...
היתרונות המטריפים של 4 פטריותהתחל לנצל את היתרונות המעניינים של פטריות. בדוק את זה! נתונים: ...
5 פטריות שצריכות להיות כוכבי על רפואיים (יתרונות מובילים ועוד!)אולי שמעתם על פטריות המרפא של כוכבי העל (כמו רעמת האריות וריישי) אבל ישנן מספר אחרות ש...
למה 5 הפטריות האלה טובות יותר מ-3 המיליון האחריםמתוך מיליוני מיני פטריות הקיימים על הפלנטה הזו, רק 0.0004% מכלל הפטריות נחשבות לפונקציונליות.
היתרונות הבריאותיים של פטריות
פטריות רעמת האריות למעשה עושות משהו!עבור אל כדי ללמוד עוד ולקבלת ניסיון חינם. הודות ל-Shopify, פלטפורמת מסחר שעוזרת לך להתחיל, ...
היתרונות המטריפים של 4 פטריותהתחל לנצל את היתרונות המעניינים של פטריות. בדוק את זה! נתונים: ...
5 פטריות שצריכות להיות כוכבי על רפואיים (יתרונות מובילים ועוד!)אולי שמעתם על פטריות המרפא של כוכבי העל (כמו רעמת האריות וריישי) אבל ישנן מספר אחרות ש...
למה 5 הפטריות האלה טובות יותר מ-3 המיליון האחריםמתוך מיליוני מיני פטריות הקיימים על הפלנטה הזו, רק 0.0004% מכלל הפטריות נחשבות לפונקציונליות.
טיפים וטריקים לתפריט חטיפי בריאות פטריות
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לחטיפי בריאות פטריות

Error